El cansancio y la fatiga hoy en día son queja común entre niños, jóvenes y adultos. La fatiga se define como la dificultad para iniciar o mantener actividades voluntarias. Desde hace varias décadas, el estudio de diferentes patrones dietéticos asociados al cansancio ha sido tema de interés para muchos investigadores y científicos.La alimentación con una … Leer más
A menudo escuchamos acerca de la importancia de usar protector solar o bloqueador. Si no nos protegemos del sol, podemos sufrir quemaduras, notar signos de envejecimiento prematuro y, por supuesto, correr el riesgo de padecer una enfermedad de la piel. Pero ¿cuánto y qué tan frecuentemente debemos usar protector solar? Esta guía te ayudará a … Leer más
En la actualidad, sabemos la importancia que tiene el cerebro como eje y regulador de muchos sistemas en nuestro cuerpo. Por ejemplo, algunos hallazgos han vinculado a este órgano como gran orquestador en el sistema digestivo, siendo un fiel aliado del intestino con el objetivo de mantener un equilibrio físico y psicológico del ser humano.En … Leer más
Si estás cuidando tu colesterol, tu presión o estás trabajando por un objetivo de pérdida de peso, no es necesario eliminar toda la grasa de tu cocina. Necesitamos algo de grasa alimenticia para mantener nuestros niveles de energía, para absorber ciertas vitaminas y lograr una piel y cabello más suaves. Solo asegúrate de que sea … Leer más
Tu apariencia puede verse afectada por el cambio de las estaciones, especialmente en el invierno. Sin embargo, hay cosas que puedes hacer para evitar los efectos negativos del clima frio. El clima ha cambiado en algunas partes del mundo y la nieve ha estado presente en muchos lugares. Con el cambio de estación, nuestra apariencia … Leer más
La nutrición se trata de proporcionar al cuerpo los alimentos y nutrientes correctos. Sin embargo, algunas personas tienden a olvidar que la piel y el cabello también necesitan nutrirse y que juegan un papel muy importante en nuestra salud y bienestar general. La piel es el órgano más grande del cuerpo, y la principal barrera … Leer más
TIPS PARA COMER SALUDABLE ¿Quién dijo que comer sano era difícil? Con el ritmo de vita actual sabemos perfectamente que se tiende a dejar un poco de lado la alimentación saludable. Tip 1: Variedad, equilibrio y moderación en tu alimentación. La importancia de una buena alimentación radica en estos tres pilares. Por eso, es … Leer más
Realmente hay una fuerte conexión entre su cerebro y su tracto digestivo, y están en constante comunicación entre sí. Una increíble cantidad de información viaja entre su intestino y su cerebro, tanto es así, que el sistema nervioso que reside en su tracto digestivo a menudo se llama el «segundo cerebro» del cuerpo. Los … Leer más
Una encuesta de dietistas sobre el control del peso Recientemente, encuestamos a dietistas que asistieron a la reunión anual de 2018 de la Academia de Nutrición y Dietética sobre los objetivos nutricionales de sus pacientes, los conceptos erróneos relacionados con la dieta, los obstáculos conductuales y los desafíos relacionados con el seguimiento de un plan … Leer más
Cada año, cada uno de nosotros tiene una experiencia compartida: envejecemos un año. El envejecimiento es un proceso normal de la vida, pero las consecuencias del envejecimiento no ocurren de manera uniforme y pueden verse influenciadas por las acciones que tomamos hoy. Existe una tendencia creciente a la perdida de masa muscular tendencia creciente a la … Leer más