Consejos para evitar aumentar de peso cuando viajas

Los viajes pueden interrumpir tu dieta y tu rutina de ejercicios, pero hay maneras de disfrutar de tus vacaciones sin aumentar peso. Cuando planificas vacaciones,, probablemente comienzas decidiendo a dónde ir, cómo llegar, dónde vas a hospedarte, y lo que harás una vez que llegues a tu destino. Si eres como muchos de mis clientes, … Leer más

CANAPÉS DE SANDIA CON TOFU DE ALMENDRAS Y AVELLANAS

https://soloherbal.com/wp-content/uploads/2021/07/WhatsApp-Video-2021-06-27-at-08.44.56.mp4 🍉𝘾𝙖𝙣𝙖𝙥𝙚́𝙨 𝙙𝙚 𝙨𝙖𝙣𝙙𝙞́𝙖 𝙘𝙤𝙣 𝙩𝙤𝙛𝙪 𝙙𝙚 𝙖𝙡𝙢𝙚𝙣𝙙𝙧𝙖𝙨 𝙮 𝙖𝙫𝙚𝙡𝙡𝙖𝙣𝙖𝙨🍉🌿Sandía🌿Tofu con almendras y avellanas🌿Crema de tofu🌿Menta🌿Aceite de oliva virgen extra🌿Limón🍉Pasamos por la plancha los trozos de sandía y tofu y después le ponemos por encima el revuelto de la crema de tofu, menta, aceite de oliva y limón, adornamos y nosotros lo refrigeramos un rato … Leer más

Mantén tu piel saludable e hidratada durante el verano

¡El verano ha llegado! Eso significa muchas actividades y eventos al aire libre. Pero ten cuidado y no dejes que la diversión del verano se convierta en una pesadilla. Asegúrate de involucrar a tu familia en la planificación antes de salir de casa, de esta manera todos estarán conscientes de usar la ropa adecuada, de … Leer más

HELADO CON PROTEÍNA Y FRAMBUESAS

https://soloherbal.com/wp-content/uploads/2021/06/WhatsApp-Video-2021-06-13-at-09.43.02.mp4 Este pasado fin de semana hicimos este riquísimo helado, id apuntando: La noche anterior pusimos a congelar el mango y el platano ya pelados, y dos yogures de soja  🍧Primera capa:Trituramos bien el mango y plátano más proteína de vainilla vegana y bebida de soja para ir mezclando bienSegunda capa:Trituramos bien los dos yogures … Leer más

Semillas comestibles que deberías agregar a tu dieta

Las semillas comestibles agregan sabor, textura y nutrición a los alimentos. ¿Quieres saber qué semillas puedes comer? Tal vez has oído que las semillas comestibles son buenas para ti. He aquí hay seis semillas comestibles y sabrosas que puedes probar. Probablemente comes semillas más a menudo de lo que te das cuenta. Seguramente no quitas … Leer más

ENSALADAS DE GARBANZOS Y EDAMAMES

https://soloherbal.com/wp-content/uploads/2021/06/WhatsApp-Video-2021-06-05-at-09.23.50.mp4 Esta semana hicimos estos botes para llevar y tener una buena opción de comida saludable para cuando vayamos fuera de casa, ahora que viene el buen tiempo y podemos salir al campo, a la montaña o a la playa;  fácil, rápida de hacer, y  sobre todo muy ricasssss !!!  💚 Cortamos a trocitos las … Leer más

Cómo tomar mejores decisiones en el supermercado

Haz que tus alimentos básicos diarios sean tan sanos como sea posible. Pequeños cambios en los alimentos que compras en el supermercado y que comes diariamente pueden traer grandes recompensas. Si comer mejor es algo que planeas hacer, es hora de pensar en cómo lo harás antes de que vuelvas a tus antiguos hábitos alimenticios. … Leer más

CUSCÚS CON VERDURAS

Hace tiempo que teníamos por casa esta bolsita de cuscús de harina de maíz y polvo de remolacha y al final salió este plato rico, fácil y rápido de hacer, os dejamos los ingredientes por si os animaís hacerlo algún día, que tengáis un buen comienzo de semana!!!   🌱Cuscús de harina de maíz y polvo … Leer más

Cinco maneras sencillas de reducir la peligrosa grasa abdominal

La obesidad es un problema importante para la salud caracterizado por la acumulación excesiva de grasa corporal. Siempre que el equilibrio de energía sea positivo (se consumen más calorías de las que se gastan), se almacenará como grasa (también conocido como “tejido adiposo”). Es posible acumular tejido adiposo en cualquier zona del cuerpo, pero es … Leer más

MONTADITOS DE REVUELTO CON TOFU

Os dejamos esta rica y rápida receta saludable y tan versátil que se puede utilizar para desayunar, comer, cenar o para un rico snack, depende de tus necesidades, nos la copiamos de nuestra amiga Leti, y además le pusimos unos cuantos espárragos -4 montaditos 100% integral -Un bloque de tofu desmenuzado -Medio vaso de bebida … Leer más